Miamly génère ton planning de la semaine et ta liste de courses automatiquement. Pratique, pas dogmatique.
✓ Gratuit · ✓ Sans carte bancaire · ✓ 3 plannings offerts
Semaine du
17 – 21 mars 2026
Déjeuner
Poulet rôti & légumes
Dîner
Soupe de lentilles
Déjeuner
Salade niçoise
Dîner
Pâtes bolognaise
Déjeuner
Wrap thon avocat
Dîner
Curry de pois chiches
Déjeuner
Riz sauté légumes
Dîner
Omelette aux champignons
Déjeuner
Quiche lorraine
Dîner
Pizza maison
3 étapes. Moins de 2 minutes. Aucune expertise culinaire requise.
4 questions : ton foyer, tes préférences alimentaires, ton temps de cuisine, ton objectif. C'est tout.
14 repas personnalisés (déjeuner + dîner), variés et réalistes. Générés en moins de 15 secondes.
Tous les ingrédients regroupés par rayon. Export PDF ou partage direct en un clic.
Pas plus, pas moins.
Planning complet créé instantanément. Fini les "qu'est-ce qu'on mange ce soir ?".
Tous les ingrédients regroupés par rayon. Tu arrives au supermarché avec un plan.
Solo, en couple, famille avec enfants. Les quantités s'ajustent automatiquement.
Un repas qui ne te convient pas ? Remplace-le en 1 clic. La liste se met à jour.
Retrouve tous tes anciens plannings et recettes favorites en un clin d'œil.
Déjà convaincu ?
Génère ton premier planning maintenant.
C'est gratuit →Simple. Sans surprise.
Gratuit
Pour découvrir sans engagement
Pro
Accès complet, sans limites
Déjà des centaines d'utilisateurs conquis
Je ne perds plus de temps à me demander quoi cuisiner le soir. 2 minutes le dimanche et c'est réglé pour la semaine.
Sarah M.
Maman de 3 enfants, Lyon
La liste de courses automatique m'a changé la vie. J'achète exactement ce qu'il faut, rien de plus.
Thomas L.
Freelance, Paris
Je voulais plus de protéines sans me prendre la tête. Miamly adapte les repas à mon objectif, point.
Camille D.
Sportive amateur, Bruxelles
Oui. La version gratuite inclut 3 générations de planning par mois, sans carte bancaire requise.
Pour ton premier planning : 4 questions (30 sec), génération (12 sec), planning prêt. Ensuite, 1 clic suffit.
Non. Miamly est un outil d'organisation des repas. Pour toute pathologie ou régime médical, consulte un professionnel de santé.
Oui, tu peux swapper n'importe quel repas en 1 clic (fonctionnalité PRO). La liste de courses se met à jour automatiquement.
3 plannings gratuits. Sans carte bancaire. Tu vois si ça te convient, et tu décides.
Miamly est un outil d'organisation des repas. Pas un conseil médical.